Un arma secreta para relaciones saludables
Un arma secreta para relaciones saludables
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Si correctamente es cierto que nuestras mentes evolucionaron para suministrar la supervivencia y que la preocupación es el mecanismo que nos permite reaccionar en presencia de los peligros, todo tiene un divisoria.
De ese modo podemos alterar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños.
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Este enfoque asertivo se apoyo en el respeto alrededor de los propios derechos y los de los demás, lo que resulta en interacciones más saludables y satisfactorias.
La postura corporal. La postura erguida genera confianza en el interlocutor y transmite interés y sinceridad. Mirar al otro al hablar es secreto para ello.
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La calma es un estado de tranquilidad y serenidad mental que nos permite encontrar paz interna en medio del ajetreo diario. Es esa sensación de equilibrio que nos permite desconectar del estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de serenidad en nuestro interior.
El elogio positivo. Consiste en expresar aprecio more info y registro por los esfuerzos o cualidades positivas de la otra persona antes de plantear tus propias preocupaciones o deposición. Esto ayuda a crear un animación más receptivo y colaborativo para la comunicación.
Pensemos que lo opuesto a la confianza es el miedo y que en ese túnel, escasamente entra la vela. Por consiguiente, pocos estados psicoemocionales son tan catárticos y necesarios a su ocasión cómo este concepto.
La técnica del cuerdo asertivo. Esta técnica busca un compromiso que sea satisfactorio para ambas partes en lugar de tratar de imponer una sola alternativa. Esto demuestra flexibilidad y disposición para trabajar juntos para encontrar una decisión mutuamente beneficiosa.
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De este modo, podría expresarse de la siguiente forma: «Entiendo lo que me dices y agradezco que confíes en mí. Ten en cuenta que yo asimismo he tenido tu perduración, Campeóní que he atravesado situaciones parecidas y quisiera ayudarte a transitarlas, como mis padres lo hicieron conmigo»